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Dieta DASH: Approcci Dietetici per Bloccare l’Ipertensione.

Dieta DASH: Approcci Dietetici per Bloccare l’Ipertensione.

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DASH (“Dietary Approaches to Stop Hypertension”) significa “Approcci Dietetici per Bloccare l’Ipertensione”, ed è un regime alimentare che ha come scopo quello di mantenere la pressione arteriosa entro valori fisiologici di 90 mmHg per la diastolica (o minima) e 140 mmHg per la sistolica (o massima).
Tale dieta si è mostrata efficace nei casi in cui l’ipertensione dipenda da uno stile di vita errato, ma non da disturbi organici.

I principi fondamentali della DASH si riferiscono sia all’educazione alimentare, sia ad uno stile di vita corretto, ed in particolare al movimento.
I presupposti di tale dieta sono:

• effettuare regolarmente attività fisica;
• mantenere il normopeso;
• abolire alcol e fumo;
• abolire il consumo tutti gli alimenti conservati con sale;
• ridurre il consumo di cibi ricchi di grassi;
• limitare i picchi iperglicemici post-prandiali;
• aumentare il consumo di magnesio e potassio;
• favorire l’introduzione di cibi ricchi di omega 3;
• bere acqua oligominerale.

Un ruolo di grande rilevanza per la salute dell’organismo è svolto dal sale, cloruro di sodio, per il suo coinvolgimento in numerosi processi metabolici. Sia una sua carenza che un suo eccesso sono molto dannosi per la salute del sistema cardiocircolatorio e dell’apparato renale.
L’utilizzo di cloruro di sodio nella dieta è statisticamente costantemente al di sopra della soglia raccomandata dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e dal Ministero della Salute Italiano, secondo cui la dose non dovrebbe superare i 5 grammi al giorno. In Italia siamo ad un consumo medio di 10 gr, pericolosamente al di sopra di tale soglia.

In nostro soccorso viene Ideale, il nuovo modo di condire mantenendo inalterato il sapore e la sapidità del sale classico ma con il 75% in meno di sodio.
Ideale è disponibile in quattro formulazioni:

– grosso (scatola da 500 grammi) col 50% in meno di sodio rispetto al sale tradizionale;
– fino (scatola da 500 grammi) col 50% in meno di sodio rispetto al sale tradizionale;
– liquido (bottiglia da 250 millilitri) col 75% in meno di sodio rispetto al sale tradizionale;
– spray (bomboletta da 120 millilitri) col 75% in meno di sodio rispetto al sale tradizionale.

Si tratta di un prodotto frutto di brevetto italiano, studiato e prodotto da un team di professionisti con esperienza ultra ventennale nel mondo alimentare, che offre finalmente una alternativa al sale tradizionale dannoso per la nostra salute.

Esci dalla preistoria.

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